Camarás - Yoga e Trilhas

Muita gente pergunta como compor o melhor pacote de atividades para ter as melhores experiências com seus grupos. Isso é sempre uma coisa muito particular, mas, quando se forma um grupo, normalmente se convida pessoas com o mesmo perfil, pessoas com quem estamos alinhados na forma de pensar sobre algumas coisas.  Ninguém vai chamar um chato, sabendo que ele vai reclamar de tudo. No máximo você vem, conhece, aproveita e depois indica ao chato como forma de terapia. hahahahaha Nossa sugestão é que a gente bata um bom papo para desenhar melhor programa de atividades possível. O formulário que nós enviamos para conhecer cada membro do grupo e passar algumas informações, nos ajuda bastante na hora de sugerir a composição do programa. As vezes o grupo se divide para vir em dias diferentes e poder ter programas distintos e agradar todo mundo. Outras pessoas estão perguntando o número mínimo e o número máximo de pessoas em um grupo. Bom, nossa maior preocupação é ajudar ...

Evite uma refeição noturna de difícil digestão. Separe logo tudo o que você vai usar pela manhã.  Não  vamos deixar que a procura por aquela camisa ou  aquela garrafinha estrague seu começo do dia. Durma cedo.  Antes de pegar no sono, agradeça a Deus por tudo na sua vida e comece a trabalhar a sua mente para focar em coisas boas, positivas.  Complemente essa preparação fechando os olhos, respirando lenta e profundamente algumas vezes, e em seguida, comece a pensar, refletir sobre os conceitos e a importância de ter saúde, paz, amor, carinho, amizade, felicidade, compaixão, caridade,  harmonia, ternura,  ... na sua vida. Ao acordar, repita o processo da noite. Agradeça a Deus, respire lenta e profundamente, pense em coisas boas, e aos poucos, vá entrando numa vibração positiva, de paz. Como o café da manhã será servido já em Aldeia, caso acorde com fome, coma algo bem leve (uma banana é uma boa pedida) e tome água. Tome um...

(Km 0 de Aldeia) Ainda hoje repito uma frase do meu antigo vizinho Seu Jorge. Ele costuma dizer, pelo menos desde 2006, que quem mora em Aldeia tem a expectativa de vida aumentada em 20 anos. hahaha O interessante é que ele fala isso sem ter mergulhado em nenhuma base científica.  Pois bem, um estudo realizado durante 8 anos e publicado pela Harvard T.H. Chan School of Public Health e pela Brigham and Women's Hospital (BWH), revelou que houve menos mortes entre as mulheres que viviam cercadas de verde (Natureza = Vitamina N) do que as que viviam em lugares com menos natureza, menos verde. A diferença, ou seja, a redução, foi de 12% . Esse estudo foi realizado em todas as regiões dos Estados Unidos, passando por áreas urbanas e rurais, e em nenhum local houve qualquer divergência, onde a maior exposição ao verde não foi associada a menores taxas de mortalidade. As análises sugeriram que a associação entre o verde da natureza e a mortalidade foi explicada princ...

A vida moderna trouxe incalculáveis benefícios para a humanidade. O mundo ficou menor com os meios de transportes modernos, a informação que viajava na velocidade de um cavalo, passou à velocidade da luz, existem mais meios de comunicação hoje, do que jamais se imaginou, e a medicina acompanhada de outras ciências estão nos ajudando a viver por mais  tempo. Por outro lado, passamos a conhecer termos como ESTRESSE, considerado, por muitos pesquisadores e profissionais da área de saúde, um dos maiores causadores de VÁRIOS TIPOS DE DOENÇAS nos dias atuais. Como sou praticante e amante de Yoga, Trilhas e de uma alquimia  terapêutica  chamada Cozinhar, e por ter plena  consciência  dos riscos de uma vida sedentária e das rotinas diárias estressantes nas grandes cidades, tive a ideia de investir meu tempo livre em um novo negócio. Além de seguir com minha carreira de Consultor e Gestor de projetos de Segurança da Informação, uma área que a...